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¿Cuánto tiempo hay que esperar después de entrenar para comer?
Cuánto tiempo hay que esperar después de entrenar para comer - Farmakonsuma
Farmakonsuma
21/02/2022

🧿De acuerdo con estudios recientes de la Universidad de Michigan, un lapso máximo de 2 horas es considerado como un buen tiempo para comer después de hacer ejercicio pues dentro de esos valiosos minutos tu cuerpo presenta una mejor recuperación a nivel muscular, energético, además de asimilar efectivamente los nutrientes. Incluso es el momento idóneo para recuperar las sales perdidas con la sudoración.
👉Es importantes esto para no ir corriendo, saliendo del gym, hacia el restaurante más cercano. Recomendable siempre llevar contigo una botella de agua para rehidratar tu cuerpo y planificar bien tus comidas para su ingesta sin prisas.
☑ 𝗠𝗶𝗹𝗽𝗮𝘅 𝙁 es sinónimo de efectividad para combatir la acidez y el reflujo. Puedes encontrar más información de nosotros en nuestro sitio web: https://farmakonsuma.com/milpax-f/

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