Novedades

Ejercicios con Bandas Elásticas
Ejercicios con Bandas Elásticas - Farmakonsuma
Farmakonsuma
25/02/2022

🔘Una de las claves de un buen entrenamiento está en la variación de ejercicios. Y eso se consigue, entre otras cosas, introduciendo nuevos elementos que permitan diversificar los entrenamientos para obtener mejores resultados.
👉En la era de ejercicio en casa, el uso de bandas elásticas se ha incrementado considerablemente y no es para menos, ya que además de añadir variedad al entrenamiento, nos permiten incrementar la intensidad de cualquier ejercicio y eso es especialmente importante a la hora de tonificar brazos, glúteos, abdomen y piernas.
✨Hay múltiples opciones, también en función del tipo de banda elegida (miniband o superband). En esta ocasión, el entrenador personal español Juan Ruiz López nos ha diseñado una tabla de entrenamiento full body con banda superband sin agarre. Para llevar a cabo estos ejercicios con superband, se recomienda hacer 3 series de 12 repeticiones cada una.
☑ 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮 𝗗 te cuida: suplemento de vitamina D que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y mejora la absorción del calcio necesario para tu salud.
Puedes encontrar más información de nosotros en nuestra página web: https://farmakonsuma.com/farma-d-1000-u-i/

Band pull apart - Farmakonsuma
Pallof press - Farmakonsuma
Rotación lateral - Farmakonsuma
Peso muerto - Farmakonsuma
Squat press - Farmakonsuma
Remo bilareral - Farmakonsuma

0 Comments

Submit a Comment

Su dirección de correo no se hará público.