🧿El organismo sigue trabajando por la noche con los últimos alimentos consumidos. El cruce de procesos puede acarrear indigestiones. El exceso de ácido en el estómago puede originar una sensación de ardor que se prolonga en algunas ocasiones hasta la garganta.

⚠️Eso que no debes hacer: Irme a dormir apenas termine de cenar. Por lo antes expuesto, no es recomendable irse a dormir luego de comer de noche o cenar. Se han registrado incluso episodios de daño cerebrovascular en personas que comieron y se acostaron a dormir, debido a que la falta de oxigenación durante la digestión desencadena problemas a nivel circulatorio y cerebral.

👉Lo ideal es permanecer sentado o reclinado al menos 50 minutos antes de ir a dormir (dependiendo de los tiempos de digestión de cada persona).
Fuente: Salud180 y Meganoticias.

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