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Ejercicio con pelota pequeña en casa

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🧿La práctica de ejercicios con balón pequeño es sencilla y muy recomendable para hace incluso en casa. Aquí te dejamos un detalle de cómo hacerlo. ✅𝗠𝗶𝗹𝗽𝗮𝘅 𝙁cuenta ahora con una mejor formulación para buscar alivio rápido y efectivo del reflujo y la acidez. 📱Te...

Mejorando mi técnica para correr

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🔘Correr tiene múltiples beneficios para nuestra salud como el aumento de la capacidad aeróbica, el fortalecimiento muscular y óseo y la mejora de la circulación sanguínea, además de ser una actividad para la cual no se necesitan equipamientos costosos y que asimismo...

Ejercicios con Mancuernas

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🔸 Entrenar todo el cuerpo sin ir al gimnasio se transformó en un gran reto para muchas; ello nos condujo al mundo de los entrenamientos en casa, que se convirtieron en parte de nuestra nueva normalidad.🏋️‍♀️Estos ejercicios que compartimos, con mancuernas en casa, se...

5 Tips que toda embarazada debe saber

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✨Llevar a un bebé en el vientre durante 9 meses puede ser lo más precioso que existe en la vida; sin embargo, es probable que durante ese tiempo sufras algunas molestias que definitivamente te harán el día a día un poco más difícil. 👉Por eso ya para simplificarte la...

4 Claves para ser más tolerante

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🔘La tolerancia es una virtud fundamental que todos deberíamos desarrollar dado que vivimos en sociedad y nos relacionamos a diario con otras personas. Ser más tolerantes nos ayuda, en primer lugar, a evitar discusiones y conflictos interpersonales. Pero, además, nos...

Jugo de mango y piña – Farmakonsuma

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🧿Una delicia el sabor del jugo de mango y piña, bebida llena de antioxidantes, vitaminas C, B y A y hierro, que es rica en fibra y baja en calorías, con enzimas que ayudan a digerir las proteínas y a quemar grasas. 👉Puede ser también un magnífico complemento rápido,...

Causa acevichada de trucha

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🔘Una suculenta propuesta gastronómica al más sabroso estilo peruano: Causa acebichada con trucha. Aquí te dejamos esta suculenta receta.☑ 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮 𝗗 𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮: suplemento de vitamina D que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y mejora la absorción del calcio...

El Durazno

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🔸Debido a la fibra que contiene, el Durazno es un frutal de fácil digestión. Ayuda a combatir el estreñimiento y la gastritis. Posee un alto contenido de vitamina C favoreciendo la cicatrización de las heridas. Esta fruta, además de refrescarnos, nos ayuda a lucir un...

¿Mito o Realidad?

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🧿 “Las infusiones de hierbas como menta, té, manzanilla, anís, canela y otras ayudan a combatir la flatulencia (acumulación de gases en el tubo digestivo)” 𝐌𝐈𝐓𝐎. Lo real es que algunas hierbas como el anís, hinojo y menta contienen una sustancia denominada anetol, la...