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¿Por qué ocurre la deficiencia de vitamina D en el cuerpo?
deficiencia de vitamina D
Farmakonsuma
29/12/2022

La deficiencia de vitamina D provoca algunos malestares en el cuerpo, como por ejemplo la sensación de fatiga, dolores de huesos, dolores musculares, entre otras afecciones. Además, tener bajos niveles de esta vitamina provoca que tengamos bajos niveles de calcio en la sangre. 

Esta situación, si no se trata a tiempo, puede agravarse al punto de desarrollar raquitismo, en el caso de niños, así como osteomalacia en el caso de adultos. ¿Qué es lo que causa la deficiencia de vitamina D? Aquí te lo vamos a detallar. 

Una mala exposición al sol causa deficiencia de vitamina D

El sol es la principal fuente de vitamina D, de tal manera que una mala exposición puede provocar su deficiencia. Este problema es bastante común en personas que pasan gran parte del día trabajando en espacios cerrados o que les gusta estar dentro de casa.

En época de invierno estamos más propensos a tener deficiencia de vitamina D, pues el frío nos mantiene abrigados y sin ganas de ni siquiera asomarnos a la ventana a tomar un poco de aire, mientras se reciben los rayos del sol. 

Tener piel oscura te hace propenso a tener deficiencia de vitamina D

Las personas que tienen una piel oscura producen menor cantidad de vitamina D, a comparación de quienes tienen una piel clara. Esto hace que sean más propensos a sufrir de una deficiencia y que necesitan sí o sí el consumo de suplementos dietéticos

Los trastornos de malabsorción te pueden causar un déficit de vitamina D

Al ser una vitamina liposoluble, suele absorberse junto a la grasa a través del intestino delgado. Las personas que sufren de trastornos de malabsorción no absorben las grasas de manera adecuada y esto puede causar que tampoco absorban bien la vitamina D. 

La vejez no permite absorber de manera correcta la vitamina D

Uno de los motivos por el que es necesario que los adultos mayores tomen suplementos de vitamina D3, es porque cuando llegamos a la vejez, el cuerpo ya no permite absorber correctamente esta vitamina, como cuando somos jóvenes. 

La obesidad puede ser una causa de deficiencia de vitamina D

Las personas que sufren de obesidad están propensas a tener deficiencia de vitamina D, pues el exceso de grasa en el cuerpo impide que esta vitamina pueda ingresar correctamente a la sangre.

Otras causas de deficiencia de vitamina D

  • Tener una enfermedad renal o hepática
  • Tener hiperparatiroidismo 
  • Tomar medicamentos que interfieren en el metabolismo de esta vitamina
  • Tener enfermedad de Chron o ser celiaco 

La mejor manera de evitar una deficiencia es tener una alimentación rica en vitamina D y también tomar cápsulas, como Farma D, para tener la cantidad necesaria que el cuerpo necesita de esta vitamina.

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