¿Sabías que la vitamina D cumple un rol muy importante dentro vida de la mujer? Así como lo estás leyendo, tener niveles óptimos de esta vitamina en el cuerpo es fundamental en las distintas etapas de la mujer, como por ejemplo etapa fértil, embarazo, menopausia y vejez. 

¿Para qué sirve la vitamina D en la mujer? 

Para entender para qué sirve la vitamina D en la mujer, vamos a detallar su rol en sus diferentes etapas. 

Vitamina D en la etapa fértil de la mujer

En la etapa fértil de una mujer, la vitamina D cumple el rol de prevenir el síndrome de ovario poliquístico (SOP), pues su déficit conduce a sufrir alteraciones metabólicas. Además, hay estudios que indican que esta vitamina estaría relacionada a tener una fertilidad más alta, ya que mejora la receptividad endometrial y la calidad de los ovocitos. 

La vitamina D en la etapa del embarazo

En esta etapa, la vitamina D en la mujer sirve para evitar afecciones como la diabetes gestacional, anemia o preeclampsia. Hay algunos estudios que incluso han indicado que si hay un déficit de esta vitamina durante el embarazo, el bebé podría nacer con bajo peso. 

Durante esta etapa es muy importante hacer los controles respectivos con el médico para saber cómo alimentarse y saber qué suplementos tomar para evitar el déficit de vitamina D.

 La vitamina D en la etapa de la menopausia

Durante la menopausia, la mujer sufre un déficit de estrógenos, lo cual hace que los huesos estén menos protegidos y esté más propensa a sufrir afecciones como la osteoporosis, por ejemplo. 

La vitamina D en la mujer sirve para prevenir problemas musculares, afecciones cardiovasculares y diabetes. Cuando la mujer cumple 50 años, es importante que regule su dieta y estilo de vida para que le permita tener buenos niveles de las vitaminas que su cuerpo necesita. 

Como podemos ver, la vitamina D es muy importante para la mujer, lo que hace que en caso sufra una deficiencia de esta vitamina, requiera del uso de suplementos dietéticos recomendados por un especialista.