El colecalciferol, más conocido como vitamina D3, es un suplemento dietético que ayuda al cuerpo a utilizar el calcio y el fósforo para fortificar los huesos. También interviene en la salud de músculos y de los nervios. Se recomienda su consumo a personas que son...
El calcio es el elemento mineral más abundante en nuestro organismo, el cual forma parte importante del esqueleto y los dientes. Supone alrededor de 2% del peso corporal. Tiene funciones esqueléticas y reguladoras. La primera tiene que ver en que nuestro esqueleto...
La sarcopenia es una enfermedad que se caracteriza por presentar pérdida de masa y fuerza muscular al punto de disminuir bastante el rendimiento físico que aumenta el riesgo de mayor mortalidad. Este problema suele presentarse a partir de los 50 años y dentro de las...
Una persona anémica es aquella que tiene una menor cantidad de glóbulos rojos de lo normal. Los glóbulos rojos (también llamados eritrocitos) contienen hemoglobina, proteína que da a la sangre su color rojo y es responsable de llevar oxígeno desde los pulmones al...
Uno de los objetivos de las personas que han empezado a llevar una vida saludable con rutinas de ejercicios, es ganar masa muscular en zonas como piernas y glúteos para lograr tener un cuerpo más voluptuoso. Para lograr tener el cuerpo que estamos buscando, es...
